10 tips om hur och var du ska applicera din solskyddskräm | SE.MichaelrMccartySpalmBeach.com
Hälso tips

10 tips om hur och var du ska applicera din solskyddskräm

10 tips om hur och var du ska applicera din solskyddskräm

I fall hade du inte märkt ännu, är sommaren här! Det är goda nyheter för alla älskare av stranden, bad och avkoppling i solen, men det innebär också att det är dags att fräscha upp vad du vet om hur du skyddar dig från solen. Men bra din solskyddsmedel är att skydda dig från skadliga strålar från solen, om du inte tillämpar den på rätt sätt, eller om du inte tillämpar tillräckligt, kan din hud fortfarande skadas av solen. De flesta hudläkare är överens om att mycket få människor någonsin läst instruktionerna på sin flaska solkräm och de flesta fall av solbränna idag orsakas av felaktig tillämpning av solkräm. Se till att du njuta av en säker och bränna fri sommaren i år genom att läsa dessa tio viktiga tips om hur och var man använda din SPF.

1. Inte vara elak med solkräm

Den första och mest uppenbara tips är att inte snåla på solskyddsmedel; stapla den på tjockt istället! Om du har köpt en solkräm med en solskyddsfaktor på 30 och du bara använda en mycket snål mängd på huden, då är du ganska troligt att sluta med en solskydds motsvarar en solskyddsfaktor på 10 eller mindre. Som en allmän vägledning bör du använda om en tesked i ansiktet och cirka två uns på resten av kroppen.

2. Använd solkräm varje dag

Solskyddsmedel är inte bara för stranden dagar, det är för varje dag, och det gäller särskilt under sommarmånaderna. Din hud utsätts för solen när du går ner på gatan, sitta nära ett fönster och när du kör din bil. Det finns ingen anledning att slather det hela för en dag på kontoret, men tänk på att tillämpas på de områden av huden som utsätts för solen.

load...

3. Glöm inte svårt att nå områden

Många gäller SPF till hudområden de kan nå enkelt och glömma allt om de mer knepiga områden för att nå. Varje exponerad hud kan bli solbrända, så om du inte kan nå hela vägen ner ryggen, få lite hjälp! Glöm inte de små områden på huden som de flesta människor missar, liksom ryggen på öronen, bakom knäna och toppar av fötterna också.

4. Tillämpa solkräm varje och en halv timme

Om du kommer att vara i solen under längre tidsperioder, då rekommendation av dermatologer är att solskyddsmedel bör appliceras på nytt var 90 minuter. Även de bästa solskyddsmedel blir instabila när de utsätts för solljus under långa tidsperioder och det betyder att det slutar att fungera.

5. Tänk på att återanvända om du bada, även om din solkräm är vattentät

90 minutersregeln för återapplicering, endast gäller om du inte blir blöt. Om du går för ett dopp, eller om du svettas mycket, då du kommer att behöva ansöka på nytt solkräm oftare. Även supervattenavvisande märken av solskyddsmedel kommer bara att ge dig en dryg timmes skydd om du blir blöt, så spela på säkerhet, och återanvända så snart du få ut av vattnet.

load...

6. Applicera inte fuktighetskräm över toppen av solkräm

De flesta solskyddsmedel har en fuktighetskräm bas, så för de flesta extra fuktkräm inte kommer att behövas. Om du vill använda en fuktighetskräm, eller ett serum, liksom solkräm, experter är överens om att solskyddsmedel bör vara den sista hudvårdsprodukt som du använder på huden. Om du använder något annat ovanpå solkräm, kan det späda ut det och göra det mindre effektivt.

7. Hur att sminka över solkräm?

Det är inte rekommenderat att du enbart förlita sig på makeup för att skydda ansiktet från solen, även om makeup säger att det har SPF skydd ingår, eftersom det är osannolikt att du skulle använda tillräckligt makeup för SPF för att vara effektiva, så bör du fortfarande använda solskyddsmedel under makeup. Applicera solskydd först och låt den sätta sig i huden i ungefär fem minuter, innan du använder något smink, och undvika att använda överdrivet tryck eller gnugga när tillämpa din makeup over the top.

8. Applicera solkräm innan du trycker på stranden

Moderna, syntetiska solen block behöver tid att sjunka in i huden innan de kommer att få full effekt, så tillämpa solskyddsmedel om trettio minuter innan du går ut i solen. Om du behöver omedelbar solskydd, då du kommer att behöva använda krämer som innehåller fysiska solen block som zink eller titandioxid.

9. Tillämpa ett andra skikt av solkräm är den säkraste metoden

Det enklaste sättet att se till att du har tillämpat tillräckligt solkräm och att du inte har missat någonstans är att applicera ett lager, låt den stå en halvtimme, och sedan använda ett andra skikt. Det kan tyckas en hel del extra ansträngning, men det är bättre än att få solbränd.

10. Lita inte på solskyddsmedel ensam

Modern solskyddsmedel är mycket effektiv, men det ger dig inte ett absolut skydd mot solen. Använd ditt sunda förnuft och inte stanna ute i solen för länge och täcka upp känsliga områden som dina öron, nacke och ditt ansikte, genom att bära en hatt.

Har du andra solskydds tips att dela?

load...