Hur man gör en jordgubb banan smoothie? 5 olika sätt

Njuter av en hälsosam och uppfriskande smoothie från tid till annan är en bra idé som inte kommer att skada din figur. Det finns faktiskt många friska smoothie recept finns idag, jämfört med tidigare, eftersom fler och fler smoothie recept idéer skapas med olika ingredienser. De är särskilt populär bland de människor som bryr sig om att äta hälsosamt och vistas i form. Smoothies är extremt hälsosamt, eftersom de i grund och botten innehåller krossad is, färska frukter och bär, som blandas med andra hälsosamma ingredienser, såsom mjölk, lågt kaloriinnehåll glass eller yoghurt och, i vissa fall kan även innehålla jordnötssmör eller choklad.

Nedan finns 5 olika hälsosamma smoothie recept görs antingen med glass, yoghurt, apelsinjuice, ananas eller honung:

• Strawberry Banana Smoothie med Ice Cream

Hur man gör en jordgubbe banan smoothie med glass? Det är enkelt och lätt! Detta är särskilt perfekt för dem som älskar glass. 😉 Detta recept tar ca 3 minuter att förbereda och är bra för 2 portioner.

load...

Ingredienser:

En kopp mjölk

1 kopp färska eller frysta jordgubbar

½ kopp vaniljglass (du kan välja ett lågt kalori option)

En banan

Vägbeskrivning:

Sätta banan och mjölk i en mixer och blanda väl. Lägg jordgubbarna och blanda ordentligt. Lägg sedan till glass och blanda väl igen. Den är redo!

• Strawberry Banana Smoothie med yoghurt

Friska smoothie recept med yoghurt är alltid ganska behandla yoghurt älskare. Detta tar bara ca 5 minuter att förbereda och är bra för 3 portioner.

load...

Ingredienser:

2 koppar jordgubbar

2 mogna bananer

1 kopp vanlig yoghurt

En kopp mjölk

Vägbeskrivning:

Skala bananerna innan skivning dem. Tvätta jordgubbarna innan skära av deras toppar. Lägg både skivade bananer och jordgubbar i mixern tillsammans med yoghurt och mjölk. Blanda dem helt och servera.

• Strawberry Banana Smoothie med apelsinjuice

Om du vill imponera på dina gäster, bör du veta hur man gör en jordgubbe banan smoothie med apelsinjuice, eftersom detta är en av de mest uppfriskande smoothies någonsin. Dess framställning tar bara 5 minuter. Detta recept är bra för 2 portioner.

Ingredienser:

En mogen banan

1 kopp jordgubbar

Isbitar (du bestämmer hur mycket du vill sätta)

¾ kopp apelsinjuice

Vägbeskrivning:

Sätt banan, jordgubbar och isbitar helt och hållet. Häll apelsinjuice i mixer. Blanda dem helt och hållet tills skummig och smidig. Njut av!

• Strawberry Banana Smoothie med ananas

Om du vill göra en smoothie med ananas som en av ingredienserna är då detta recept för dig. Detta är en av de friska smoothie recept med ananas som du bör definitivt prova. Det tar bara 5 minuter att förbereda och är bra för 3 portioner.

Ingredienser:

2 koppar isbitar

¾ kopp vatten

2 tabellen skedar socker (eller användning honung som ett hälsosammare alternativ)

2 bananer

½ färsk ananas, kärnhus, skalade och hackade

½ pint jordgubbar

Vägbeskrivning:

Blanda dem helt och hållet i en bländare. Det är sedan redo att tjäna eller så kan du också frysa den tills slaskig.

• Strawberry Banana Smoothie med honung

Detta recept är en av de hälsosamma smoothie recept som kan framställas i några minuter, så det är perfekt för dem som är alltid bråttom.

Ingredienser:

½ till ¾ kopp mjölk

¼ kopp gräddfil (eller vanlig yoghurt)

2 bananer

2 msk honung

7 stora jordgubbar

½ cup blåbär

Vägbeskrivning:

Lägg alla ingredienser i en mixer. Blanda väl tills slät. Njut av en snabb behandla!

Vet du några andra varianter av hur man gör en jordgubbe banan smoothie?

Känn dig fri att dela dina tips i kommentarerna nedan.

load...